中国的疆域变迁是一个复杂而漫长的过程，尤其是在魏晋至宋元的这段时期，经历了多次的分裂、统一和外族入侵，最终奠定了现代中国领土的基础框架。以下是对这一时期中国疆域变迁的简要概述。
魏晋南北朝（220年-589年）
魏晋南北朝是中国历史上的一段分裂时期，始于东汉末年的军阀割据，终于隋朝重新统一全国。在此期间，北方游牧民族纷纷南下，与汉族政权形成对峙局面，如鲜卑族的北魏在4世纪后期建立，后分裂为东魏和西魏，最后被北周所取代。同时，南方则经历了由孙吴、东晋和多个小朝廷更迭的局面。总的来说，这一时期的政治格局是多极化且不稳定的。
隋唐时期（581年-907年）
随着杨坚于581年建立隋朝，中国再次实现了短暂的大一统。然而，唐朝继之而起并在618年推翻了隋朝，成为当时世界上最强大的帝国之一。唐朝不仅继承了秦汉以来的传统制度和文化，还对外积极扩张，一度将势力范围延伸至中西南部以及中亚地区。安史之乱后，唐朝国力开始衰退，但仍然维持着相对庞大的疆域。
五代十国（907年-979年）
唐朝灭亡后，中国进入了另一个动荡不安的时代——五代十国。在这一时期，中原地区相继出现了五个主要王朝，即梁、唐、晋、汉、周；与此同时，南方也存在着十个独立的小国家。直到北宋初年，通过一系列战争，才逐渐平定了这些割据势力，恢复了国家的统一。
辽、金、西夏等周边政权（916年-1234年）
除了中原地区的政权交替之外，边疆地区也涌现出了一系列强有力的少数民族政权，如契丹人的辽朝、女真人的金朝以及党项人的西夏王国。它们在与中原政权的对抗与交流中，深刻影响了中国历史的进程，同时也促进了各民族之间的融合。
南宋与蒙古的崛起（1127年-1279年）
靖康之变后，北宋覆灭，赵构在临安建立了南宋政权。与此同时，草原上的蒙古人也迅速崛起，先后消灭了西夏、金朝，并于1279年彻底击溃了南宋残余势力，建立起横跨欧亚大陆的庞大帝国——元朝。元朝统治下的中国，其疆域达到了前所未有的广阔程度，包括今天的中国至日本西部及马来西亚西部，以及中国西北至天山以北直至巴哈马东部，以及加拿大东部至美国东部及古巴东部及俄罗斯东部至白令海西部及哈萨克东部。
综上所述，从魏晋到宋元时期的中国，经历了从分裂走向统一的曲折历程，每一次的政权更迭都伴随着疆域的变化。在这个过程中，既有汉族政权的复兴，也有外来势力的渗透，它们共同塑造了中国多元化的文化和地理边界。这一时期的疆域变迁，对于理解中国历史的发展脉络至关重要，也为后来的明清两代的疆土奠定了基础。
